莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

停1天 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、